Bem-Estar

Afinal, o que é preciso para garantir uma boa rotina de sono?

Ter uma boa noite de sono pode ser um verdadeiro desafio para algumas pessoas. Neste artigo, nós elaboramos um passo a passo de como conquistá-la. Confira!

20/08/2019

Estresse e câncer: descubra como os dois problemas estão relacionados

Você sabia que quando não tratado corretamente, o estresse pode ocasionar doenças futuras mais graves? Saiba como e por que isso acontece.

14/08/2019

O que provoca e como tratar a dor nas costas? Entenda neste post!

Você sofre de dor nas costas? Saiba quais são as principais causas, tratamentos e outras dicas para aliviar esse incômodo tão comum!

31/07/2019

Oito sinais de estresse que as pessoas costumam ignorar

Dores de cabeça, alergias, queda de cabelo: não sabe da onde vêm? Cuidado que pode ser estresse! Veja oito sinais de que você está sofrendo com o problema.

29/07/2019

Descubra como cuidar da saúde mental e por que é importante!

Cuidar da saúde mental é o ponto de partida para uma vida em equilíbrio. Confira as nossas dicas e cuidados!

23/07/2019

8 razões para correr uma maratona

Você já pensou em correr uma maratona? Nós enumeramos 8 razões, desde a saúde física até a mental, para você incluir essa prática na sua vida.

11/07/2019

5 técnicas de respiração que vão melhorar seus resultados de corrida

Aprenda agora mesmo quais são as melhores técnicas de respiração e como elas podem beneficiar o seu treino

26/06/2019

Conheça os tipos de dor de cabeça e como identificá-los

Saber os sintomas de cada um dos tipos é essencial para identificar quando o problema é mais sério. Conheça-os!

24/06/2019

7 dicas para melhorar a sua performance nos treinos de corrida

Quer potencializar os seus treinos? Confira como obter melhores resultados na corrida e tornar-se um exímio atleta amador!

21/06/2019

Saiba como ter mais tempo para os filhos e não perder momentos especiais

Este post vai mostrar como conseguir ser mais presente na vida dos seus filhos, por meio de dicas práticas que você pode seguir. Confira!

20/06/2019

Férias: 4 dicas para a criança aprender brincando

É importante aproveitar o período longe da escola para a criança se movimentar, pegar sol e aprender brincando

07/06/2019

5 erros que quem pratica corrida não pode cometer

Essas práticas na corrida podem gerar lesões, dores, ou problemas mais graves. Saiba quais são elas

25/02/2019

Nível de impacto: qual a atividade física certa para você?

Entenda o que é uma atividade física, a importância de conhecê-las e quais são as mais adequadas para as diferentes faixas etária

20/02/2019

Estresse: o guia completo para você saber lidar com ele e ter qualidade de vida

Aprenda o que é o estresse, quais os principais tipos, de que forma ele age no organismo e como buscar soluções

21/01/2019

Veja como fugir do carnaval e aproveitar para descansar neste período

Para quem quer fugir do carnaval, há diversas alternativas mais sossegadas e que ainda ajudam a colocar os cuidados com o seu corpo e mente em dia. Conheça!

16/12/2018

Entenda como funciona a argila medicinal para o tratamento de dores

A argiloterapia é uma técnica realizada com a argila medicinal, que traz grandes soluções para esse problema.

22/11/2018

Está em busca da felicidade? O equilíbrio entre mente e o corpo pode ser o segredo

O centro de uma vida plena e feliz está no equilíbrio, e isso só pode ser alcançado quando se harmoniza corpo e mente

21/11/2018

Fitoterapia: conheça o poder das plantas que curam

Algumas plantas ajudam a controlar inclusive o stress. Que tal conhecê-las?

16/11/2018

Acelerar o metabolismo é uma prática saudável? Entenda melhor

Descubra porque você deveria evitar alguns métodos para acelerar o metabolismo e investir em um detox metabólico.

14/10/2018

Tabagismo: descubra seus malefícios e como se livrar do vício

05/10/2018

Qualidade de vida para pessoas ocupadas: 6 dicas para ter mais tempo

Estar sempre ocupado é diferente de não ter tempo! É preciso determinar suas prioridades, pois isso vai definir a sua qualidade de vida.

01/10/2018

Como melhorar o humor mesmo nos dias mais difíceis?

Listamos as principais atividades que podem ser usadas no intuito de melhorar o humor e eliminar sintomas que podem prejudicar sua qualidade de vida.

26/09/2018

Mindfullness: descubra os seus benefícios para a saúde!

Este post trará mais informações sobre a técnica mindfullness e como ela pode ser aplicada em seu cotidiano

24/09/2018

Por que atividade física é vital no tratamento contra depressão?

Quer saber o que acontece em nosso cérebro quando nos exercitamos? Confira esse post!

21/09/2018

Problemas para dormir? 5 jeitos de acabar com essa situação

O estilo de vida moderno, com muita agitação e rotinas corridas, tem causado problemas para dormir em muitas pessoas. Confira 5 dicas para acabar com o problema

19/09/2018

Transtornos psicossomáticos: uma doença física pode começar na mente?

Este post vai te ajudar a entender melhor sobre os transtornos psicossomáticos e como eles podem atingir as pessoas.

22/08/2018

5 estratégias para desenvolver inteligência emocional agora mesmo

Atingir a inteligência emocional é um processo que requer o autoconhecimento. Saiba como chegar lá!

20/08/2018

6 técnicas de relaxamento mental para desacelerar em um dia corrido

Este post vai mostrar, por meio de seis dicas, como você pode relaxar após um dia estressante e cansativo. Confira!

06/08/2018

Tipos de estresse: como saber de qual deles você sofre?

Quais são os principais tipos de estresse, como eles aparecem e como tratá-los? Confira agora!

29/07/2018

Como combinar o tratamento da ansiedade com métodos naturais?

Muitos métodos podem ajudar a tornar o tratamento da ansiedade mais proveitoso. Saiba quais são eles!

26/07/2018

Sabe o que é estresse crônico? Entenda os efeitos dele sobre o corpo

Conheça os principais sintomas do problema e saiba como se tratar.

17/07/2018

Quais cuidados podemos ter para manter nossa saúde mental?

Com simples hábitos é possível manter a mente saudável. Saiba quais são eles.

05/06/2018

Você sabe quais são os benefícios imediatos da atividade física no seu corpo?

Pode ser uma caminhada ou um treino de musculação. Não importa a atividade, sempre que você realiza um exercício, o seu corpo sente os efeitos imediatamente

02/05/2018

O que é ansiedade? Veja tudo o que você precisa saber!

Este post vai trazer tudo o que você precisa saber sobre a ansiedade e como ela pode interferir na vida de alguém, além de ensinar como lidar com esse problema.

24/04/2018

Conheça os benefícios da hidroterapia

Quer saber mais sobre os benefícios da hidroterapia e descobrir se esse é o tratamento certo para você? Continue a leitura!

09/04/2018

“Se o casal não entende como dialogar, o problema não tem solução”

Edemar Lamarques é o convidado especial da segunda Semana de Relacionamentos do Rituaali que, esse ano, tem como tema principal “Individualidade: o desafio da relação a dois”

03/04/2018

Como resgatar o equilíbrio entre mente, corpo e o estado de espírito?

Coloque em prática as sugestões que separamos para atingir o bem-estar total e ter uma vida longa e saudável

15/03/2018

"No pedal, meu mundo se transforma e os pensamentos ruins se vão"

Eduardo Gasperini é o convidado especial da Semana da Bike do Rituaali, que acontece de 22 a 29 de abril

08/03/2018

Entenda os benefícios da fisioterapia para a sua saúde

É possível perceber o impacto positivo em todo o corpo, nas ações do dia a dia e ainda em seu comportamento físico e espiritual

22/02/2018

Equilíbrio emocional: 5 dicas para conquistá-lo no dia a dia

Encontrar o equilíbrio das suas emoções é o primeiro passo para quem deseja ter uma vida tranquila

15/02/2018

6 exercícios físicos para praticar ao ar livre

A prática do exercício físico ao ar livre é uma boa opção para quem busca um equilíbrio do corpo e da mente

17/01/2018

Gestão de tempo e qualidade de vida: comece a se importar com isso já!

Diante da nítida sensação de que a vida está passando rápido, cabe a nós virar a chave da mudança

14/12/2017

Sintomas de estresse: 10 sinais de que você precisa se cuidar

Rotina pesada, correria, pressão no trabalho e em casa, excesso de preocupações: esses são alguns fatores que causam a exaustão

13/12/2017

O lazer é muito mais importante do que você imagina!

Quando incluído corretamente na sua rotina, o lazer é capaz de ajudar em diversos sentidos, inclusive na prevenção de problemas de saúde.

05/06/2017

Centro de medicina de Estilo de Vida ou SPA?

Optar por um local onde é possível ter tratamento completo é um dos motivos que levam as pessoas a escolherem os centros de medicina

12/04/2017

5 motivos para você beijar muito quem você ama

Além de ser bom, o beijo faz muito bem para a saúde. Confira cinco motivos para você aproveitar mais ainda os beijos de quem você ama!

11/04/2017

7 benefícios que o riso traz para sua saúde

Reunimos 7 dicas para você ter sempre motivos para sorrir! Confira!

15/02/2017

Quer sair do sedentarismo? Saiba como começar!

Inúmeras pesquisas têm alertado sobre os perigos do sedentarismo. Que tal começar a planejar novas maneiras de incluir os exercícios na sua rotina?

20/12/2016

Conheça os 5 principais hábitos que influenciam a longevidade

Quer viver mais e melhor? Então você precisa mudar alguns hábitos. E pode começar agora

10/11/2016

É cor de rosa-choque: saiba tudo sobre o chá de hibisco

Combate inchaços e ajuda a perder peso, saiba tudo sobre a bebida que une sabor, saúde e bem-estar

10/11/2016

Óleos essenciais: para o corpo, a saúde e o seu bem-estar

Algumas gotinhas são capazes de relaxar, tratar doenças respiratórias e até combater o tabagismo

07/11/2016

Rituais para relaxar e controlar o estresse

Que tal fazer de você mesmo um oásis de paz e relaxamento? Pequenas atitudes ajudam a deixar o estresse de lado

06/11/2016

Benefícios da sauna: um ritual de bem-estar para corpo e mente

Milenar, ela chega à modernidade com seus inúmeros benefícios cada vez mais comemorados

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