Conteúdos simplificados, úteis e claros sobre qualidade de vida e longevidade.
Explore o caminho para uma vida mais longa e plena, indo além da busca pela longevidade. Descubra a importância da alimentação equilibrada, exercícios diversificados, conexão com a natureza e atividades prazerosas. Um convite para investir no seu bem-estar, proporcionando transformações positivas e duradouras
Você sabe para que serve e como usar óleos essenciais? Neste artigo vamos conversar um pouco sobre esse recurso tão para seu bem-estar. Algumas gotinhas são capazes de relaxar, tratar doenças respiratórias e até combater o tabagismo
Exploraremos hoje os Rituais de Autocuidado: corpo, mente e espírito. Essa trindade intrínseca demanda equilíbrio constante. Descubra três rituais simples: um escalda-pés revitalizante, a “Meditação de 1 Minuto” para acalmar a mente, e a escrita noturna para embalar os sonhos com gratidão. Sem precisar de SPA, explore práticas holísticas para viver mais e melhor.
Pesquisa da Universidade de Cambridge mostrou que estar acima do peso diminui cerca de um ano de expectativa de vida e nos casos de obesidade severa, esta conta passa para cerca de 10 anos.
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