20 minutos de atividade física diária podem prevenir doenças
Todo mundo sabe que se mexer faz um bem danado para o nosso corpo! E olha só, além de ajudar a prevenir várias doenças chatinhas
27/02/2023
Conteúdos simplificados, úteis e claros sobre qualidade de vida e longevidade.
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???? Carnaval e verão andam juntinhos por aqui, e para aturar essa sensação térmica absurda nada melhor do que uma receitinha de sorvete saudável. Olha o
Um dos pilares do VIVA é o Movimento, justamente pela importância dos exercícios físicos para uma vida plena e longeva. Porém, como tudo na vida, é importante buscar
Já aconteceu de você querer comer o mundo e ainda assim não ficar satisfeito? Talvez seja fome emocional e não física. A nutricionista Desire Coelho,
Durma melhor com alimentos ricos em triptofano, como grãos integrais, castanhas, aveia, leguminosas, banana, frutas vermelhas e kiwi, e o maracujá, com propriedades calmantes. Descubra como ter uma boa noite de sono e acordar mais descansado.
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