Ah, o café da manhã… aquela refeição tão querida por alguns e tão menosprezada por outros. Será que é mesmo a refeição mais importante do dia? ???? Enquanto alguns têm esse hábito como religião, outros preferem pular essa refeição em nome da saúde e até da perda de peso.
Afinal, será que pular o café da manhã faz bem ou é prejudicial? Vamos investigar!
Um estudo recente da Escola de Medicina Icahn, revelou que pular o café da manhã pode comprometer o nosso sistema imunológico, aumentando as chances de infecções, doenças cardíacas e até mesmo câncer. ????
Ao examinar o sangue de ratinhos em jejum, os pesquisadores viram uma diferença no número de monócitos, que são glóbulos brancos produzidos na medula óssea e viajam pelo corpo, onde desempenham muitos papéis críticos, desde combater infecções até doenças cardíacas e câncer.
É verdade que há uma onda de conscientização sobre os benefícios do jejum, mas, segundo o estudo, é preciso ter cautela. O jejum pode, sim, trazer benefícios para a saúde, mas também há um custo. Ou seja, ficar sem comer pode acabar acarretando um risco para a nossa saúde.
- Se você percebe que tem uma imunidade baixa ou está lutando contra alguma infecção, leve mais a sério o café da manhã! Você vai precisar desses monócitos…
Este estudo é só mais um dentre vários outros que reforçam a importância do desjejum. Resumimos todos eles para simplificar sua vida, confira abaixo:
- O café da manhã é importante.
- Só isso. ????♀️
