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Descubra a diferença entre a cúrcuma e o açafrão!

A cúrcuma e o açafrão são frequentemente confundidos devido à sua coloração semelhante, mas possuem diferenças marcantes em sua origem botânica, composição química e benefícios à saúde. Descubra como essas especiarias únicas podem contribuir para seu bem-estar e aprenda a aproveitá-las melhor em sua culinária diária.

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Exercício Físico e Depressão

Combate à Depressão: O Exercício Físico como Alternativa Poderosa

O texto destaca a eficácia do exercício físico como alternativa no combate à depressão. Baseando-se em estudos de 2016 a 2024, ressalta os benefícios mentais das atividades físicas, incentivando a escolha de exercícios prazerosos e a definição de metas realistas para melhorar o bem-estar mental.

Sente-se menos e viva mais

Se afunde na cadeira e a cadeira vai te afundar… A maioria das pessoas passa muitas horas por dia sentada no trabalho, em casa ou

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casal de idosos com espiritualidade e longevidade

Espiritualidade e longevidade | Entenda a relação entre eles

Explorar a conexão entre espiritualidade e longevidade revela insights fascinantes sobre como a religiosidade pode impactar a saúde e a vida longa. Estudos indicam que práticas espirituais estão associadas a uma maior longevidade devido a fatores comportamentais, sociais e psicológicos. A inclusão da espiritualidade no cuidado clínico pode promover um bem-estar integral e reduzir a mortalidade.

Descubra como controlar a TPM naturalmente

Descubra como controlar a tensão pré-menstrual naturalmente! Explore três abordagens: fitoterapia com ervas como camomila e óleo de prímula; hidroterapia com banhos quentes e escalda-pés; e aromaterapia com óleos essenciais como lavanda e flor de citrus. Conheça essas estratégias e melhore sua qualidade de vida!

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7 Prejuízos de jantar tarde

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Boa noite de sono garantida com esses alimentos

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Receita de ricota de amêndoas vegana

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