Movimento
Sente-se menos e viva mais
Se afunde na cadeira e a cadeira vai te afundar… A maioria das pessoas passa muitas horas por dia sentada no trabalho, em casa ou
13/03/2023
Conteúdos simplificados, úteis e claros sobre qualidade de vida e longevidade.
Se afunde na cadeira e a cadeira vai te afundar… A maioria das pessoas passa muitas horas por dia sentada no trabalho, em casa ou
Assine a newsletter do VIVA parar receber saúde e bem-estar por e-mail.
Não sabe o que são alimentos ultraprocessados? Aqui explicamos o que é e citamos 14 para você passar bem longe. Sua saúde agradece!
Você sabia que existe uma fruta que pode te ajudar a viver mais e melhor? É uma frutinha pequena, roxa, docinha e que é uma verdadeira potência
Já aconteceu de você querer comer o mundo e ainda assim não ficar satisfeito? Talvez seja fome emocional e não física. A nutricionista Desire Coelho,
Durma melhor com alimentos ricos em triptofano, como grãos integrais, castanhas, aveia, leguminosas, banana, frutas vermelhas e kiwi, e o maracujá, com propriedades calmantes. Descubra como ter uma boa noite de sono e acordar mais descansado.
Você sabe o que a cafeína pode fazer com o seu corpo? Ela pode parecer ótima e inofensiva, mas pode trazer graves consequências.
Todo mundo sabe que se mexer faz um bem danado para o nosso corpo! E olha só, além de ajudar a prevenir várias doenças chatinhas
Um dos pilares do VIVA é o Movimento, justamente pela importância dos exercícios físicos para uma vida plena e longeva. Porém, como tudo na vida, é importante buscar
Por que o pilates se tornou o exercício favorito de muitas pessoas? Conheça os 7 benefícios que o pilates proporciona!
A prática de atividades físicas associada a uma alimentação balanceada, é fundamental para garantir uma boa saúde e bem-estar.
Em busca de uma atividade física? Dê uma chance aos exercícios praticados na água! Neste artigo, nós separamos 5 modalidades para você conhecer e se apaixonar?
Você sabe qual é a relação entre inteligência emocional e saúde mental dentro da Medicina do Estilo de Vida? Entenda neste artigo!
Maturidade emocional não tem nada a ver com idade. Se você não sabe como conseguir tal habilidade, neste artigo você aprenderá 7 dicas!
Você sabe o que é medicina comportamental? Neste artigo aqui a Psicóloga do Rituaali, Márcia Reis, explica! Confira!
Você pratica o otimismo? Saiba a importância dele para sua saúde e qualidade de vida, e conheça 4 dicas para cultivá-lo em seu dia a dia.
Você conhece os sinais da exaustão mental? Eles podem impactar sua autoestima, relacionamentos e vida profissional. Aprenda a identificá-los!
Dormir bem é fundamental para a saúde do corpo e da mente, não é mesmo? Além de rejuvenescer a pele e melhorar o humor, uma
Você sabia que a qualidade do sono é essencial para a nossa saúde física e mental? Dormir bem tem sido associado a diversos benefícios, como melhora da memória, diminuição
Dorme mal? Os distúrbios do sono podem trazer consequências como depressão, doenças cardiovasculares e Alzheimer. Saiba mais neste artigo!
Dormir melhor é uma função fisiológica, como beber água ou se alimentar, mas por que será que abdicamos tanto dela em nosso dia a dia? De
Você sofre de apneia do sono e sempre se perguntou como tratar? Então, dê uma olhada neste artigo! Nós explicamos tudo sobre o que é, as suas causas e os tratamentos.
Esta receita de queijo cheddar vegano é deliciosa e saudável. É uma opção livre de ingredientes de origem animal, rica em sabor e fácil de
E já que falamos em mirtilo, que tal uma saladinha bem fresca para fazer ainda neste verão? Essa salada é uma opção saudável e nutritiva
🥵 Carnaval e verão andam juntinhos por aqui, e para aturar essa sensação térmica absurda nada melhor do que uma receitinha de sorvete saudável. Olha o
Não fique com dúvida. Pergunte e nós respondemos.
Envie suas perguntas abaixo (anonimamente) e nosso especialista poderá respondê-las em uma próxima edição de nossa newsletter.
