Conteúdos simplificados, úteis e claros sobre qualidade de vida e longevidade.
O texto destaca a eficácia do exercício físico como alternativa no combate à depressão. Baseando-se em estudos de 2016 a 2024, ressalta os benefícios mentais das atividades físicas, incentivando a escolha de exercícios prazerosos e a definição de metas realistas para melhorar o bem-estar mental.
Se afunde na cadeira e a cadeira vai te afundar… A maioria das pessoas passa muitas horas por dia sentada no trabalho, em casa ou
Como vocês já nos conhecem, sabem que somos apaixonados por atividade física e seus benefícios para o corpo e a mente. E mais uma vez,
Todo mundo sabe que se mexer faz um bem danado para o nosso corpo! E olha só, além de ajudar a prevenir várias doenças chatinhas
Um dos pilares do VIVA é o Movimento, justamente pela importância dos exercícios físicos para uma vida plena e longeva. Porém, como tudo na vida, é importante buscar
Por que o pilates se tornou o exercício favorito de muitas pessoas? Conheça os 7 benefícios que o pilates proporciona!
A prática de atividades físicas associada a uma alimentação balanceada, é fundamental para garantir uma boa saúde e bem-estar.
Em busca de uma atividade física? Dê uma chance aos exercícios praticados na água! Neste artigo, nós separamos 5 modalidades para você conhecer e se apaixonar?
Em busca de uma atividade física que promova diversão e bons resultados? É hora de dar uma chance para o ciclismo! Saiba mais sobre essa prática neste artigo.
Buscando uma atividade física? Dê uma chance para o tênis! Descubra neste artigo todos os benefícios que a atividade traz para a sua saúde física e mental.
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