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Mulher sentada na cadeira de trabalho com as pernas cruzadas na altura do joelho, o hábito de cruzar as pernas no dia a dia

Saiba quando cruzar as pernas interfere na pressão, o que explica as varizes e como cuidar da circulação com mudanças simples na rotina.

Gengibre fresco ao lado da sopa de legumes: na cozinha, a conversa sobre gengibre e glicemia começa pelo sabor.
Soltar o ar devagar, com a mão no peito: a respiração para ansiedade cabe numa pausa à mesa de casa.
Mulher na sala de casa interrompe a leitura de um livro tentando lembrar uma palavra, cena que mostra a concentração na menopausa
Mulher abre a cortina do quarto pela manhã e deixa a luz natural entrar, um cuidado simples com o sono no TDAH.
Kiwi, banana e cerejas num prato com um copo de suco de cereja à mesa, à noite: as frutas para dormir
Mulher sentada na cadeira de trabalho com as pernas cruzadas na altura do joelho, o hábito de cruzar as pernas no dia a dia
Jarra de água com pepino, copo de água, melancia e tomates numa mesa iluminada, cuidado diário contra a desidratação crônica
Mulher madura lendo um livro junto à janela iluminada, entre plantas, num momento de pausa para proteger a memória
Mesa de cozinha com refeição vegetal simples, copo de água e caderno fechado: o dia a dia com doença inflamatória intestinal
Frutas brasileiras numa banca de feira: caju, goiaba, jabuticaba, pitanga e polpa de açaí sobre mesa de madeira
Pessoa de costas em sua caminhada diária por uma rua arborizada, na luz da manhã
Quarto na penumbra de madrugada, com abajur aceso e livro aberto, para quem quer voltar a dormir
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