Já aconteceu de você querer comer o mundo e ainda assim não ficar satisfeito? Talvez seja fome emocional e não física.
A nutricionista Desire Coelho, e autora dos livros ‘Por que não consigo emagrecer?‘, ‘A Dieta Ideal‘ e ‘Alimentação Saudável‘ (ao clicar no link você encontra o livro na Amazon), explica como os fatores genéticos e psicológicos atrapalham ou contribuem na perda de peso.
“Se você está estressado, o seu corpo entende que você está sob uma ameaça. Ele fala: ‘Ou você vai lutar, ou vai correr. Para isso você precisa de energia’. Aquilo pode aumentar a sua fome. E aumentar a fome pelo quê? Açúcar e gordura.”
Por isso, uma mente equilibrada e que sabe controlar a ansiedade pode ajudar bastante no controle do peso. Se você acha que tem um problema com ansiedade e que isso está interferindo na sua saúde, procure ajuda de um profissional.
???????? Attention, ladies: Mulheres são ao menos nove vezes mais propensas a desenvolver algum tipo de distúrbio do que os homens.
????????♂️ Attention, gentlemen: Talvez você não sofra desse problema igual as mulheres, mas você pode ajudá-las a ser menos ansiosas. Como? 1º Compartilhe o VIVA, 2º Veja esse post, 3º Não estressa a patroa ????.
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Pode confiar, foi a gente que escreveu ????
