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Explore como a alimentação influencia a ansiedade, um problema que afeta 18% da população, segundo o National Institute of Mental Health dos EUA. Descubra alimentos ricos em magnésio, zinco e vitaminas do complexo B que estimulam neurotransmissores, oferecendo uma abordagem natural para aliviar a ansiedade. Visite o site da Harvard Health Publications para mais insights sobre essa relação vital entre dieta e bem-estar mental.
Descubra o mundo vasto e saboroso dos leites vegetais! De coco a quinoa, exploramos alternativas nutritivas, livres de aditivos e hormônios, perfeitas para sua saúde e fáceis de preparar em casa. Junte-se a nós nesta jornada deliciosa e sustentável, e surpreenda-se com as possibilidades.
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