Então, você nutre bons hábitos e comportamentos? Como o sedentarismo, a má alimentação e o estresse do dia a dia impactam na sua saúde? Por menores que sejam, eles possuem sim efeitos na sua qualidade de vida. E a medicina comportamental é que irá esclarecer isso.
Não sabe o que é medicina comportamental? Bem, neste artigo, entrevistamos a psicóloga da Clínica e Spa Rituaali Márcia Reis para esclarecer alguns pontos dessa importante área do saber.
O que você precisa saber sobre Medicina Comportamental?
Antes de mais nada, você precisa saber que a medicina comportamental é uma área do saber que visa aumentar a eficácia das técnicas da medicina convencional. Ou seja, integra abordagens médicas e psicológicas.
Essa abordagem nasceu na década de 70 a partir de estudos da Academia Norte Americana de Ciências. Ela se baseia em aprendizagem comportamental para melhorar o bem-estar e diminuir o sofrimento emocional.
Para entender melhor esse assunto conversamos com a psicóloga Márcia Reis e fizemos algumas perguntinhas. Confira!
Márcia, o que é Medicina comportamental?
Então, a Medicina Comportamental focaliza a interação entre o cérebro, mente, corpo e comportamento, assim como também nas poderosas formas nas quais fatores emocionais, sociais e espirituais podem afetar diretamente a saúde.
Ela é uma medicina que trabalha de forma interdisciplinar a consciência do comportamento, visto que considera a saúde e a doença como estados multideterminados por um amplo leque de variáveis.
Então existe uma relação entre comportamento e saúde?
Não existe saúde sem mudança comportamental. As mudanças (ações positivas em todos os aspectos da nossa vida) é que irão sustentar nossa qualidade de vida, o que resultará em boa saúde, ou vice-versa.
E quais são seus benefícios?
Seu maior benefício é de ser um trabalho integrado e multidisciplinar, pois é um conjunto de conhecimentos biopsicossociais relacionado com a saúde e as doenças físicas.
Ou seja, considera a saúde dentro de variáveis aspectos, proporcionando melhor qualidade de vida e maior bem estar.
Além disso, a medicina comportamental modifica gradativamente o comportamento das pessoas em direção à saúde, afastando-as da destruição provocada pela falta de informação ou pelo hábito ruim arraigado.
O comportamento é um importante elemento da Medicina do Estilo de Vida. Por que essas abordagens são tão importantes para a saúde e qualidade de vida do indivíduo?
A Medicina Comportamental (também chamada Medicina do Estilo de Vida) é uma nova área da medicina que se ocupa dos fatores de comportamento — e muito especialmente do modo como as pessoas enxergam o mundo.
Ela é importante porque tais fatores influenciam no desenvolvimento de doenças, inclusive as psíquicas.
Essa nova abordagem busca compreender, tratar e reabilitar enfermidades, além de promover, manter ou ampliar a saúde focando principalmente (mas não exclusivamente) no comportamento humano.
Em relação aos resultados da medicina comportamental?
A partir do tratamento ocorre uma visível e considerável diminuição do estresse, da ansiedade e do quadro de exaustão mental, melhora da qualidade do sono e de sintomas gástricos e intestinais.Além disso, também percebemos melhora no humor e na interação social.
Que tipo de problemas as pessoas enfrentam e como o Rituaali pode ajudar?
Então, os casos mais comuns que surgem aqui no Rituaali são os de ordem emocional, de ansiedade por conta de estresse profissional, episódios de Burnout, perdas e lutos.
Também é comum problemas decorrentes de momentos de transições como aposentadoria e mudança profissionais que levam a um quadro de depressão e ansiedade maior.
Os problemas de ordem física como aumento de peso, dislipidemia (colesterol anormal ou gordura no sangue), aumento das taxas de triglicerídeos e açúcar também são recorrentes.
Eles ocorrem sobretudo devido à falta de consciência alimentar, de atividades físicas, de uma rotina de autocuidado e auto compromisso que favorecem o bem estar.
Aqui no Rituaali surgem muitos hóspedes que vem descansar e aprender a relaxar e a desenvolver novos e bons hábitos.
Márcia Maria dos Reis (CRP 05729707) é formada em Psicologia pelo Instituto Brasileiro de Medicina e Reabilitação (IBMR) e atua, desde 2003, como Psicóloga Clínica. Realiza atendimento de Orientação Psicológica Online com autorização reconhecida pelo CRP. É Mestranda em Psicologia Clínica e da Saúde pela Fundação Universitária Iberoamericana (FUNIBER) Espanha. Especialista na Abordagem Centrada na Pessoa de Carl Roger pelo Centro de Psicologia da Pessoa e Formação em EMDR (Espaço da Mente). Desde outubro de 2021, faz parte da equipe psicológica do SPA Rituaali.
Depois dessas informações sobre medicina comportamental que a Márcia Reis compartilhou com a gente, você deve estar com bastante curiosidade sobre o Rituaali, não é mesmo?
A seguir, veja como tudo isso é possível!
O Rituaali
Infelizmente uma coisa é certa: o mundo moderno nos desgasta. Não só nossa saúde física, mas também emocional.
Desde a poluição e substâncias tóxicas em nossa comida até a incidência cada vez mais frequentes de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais e emocionais. Então, como resolver isso?
É preciso buscar uma alternativa mais assertiva quanto a manutenção da qualidade de vida e a garantia de longevidade. A Medicina Comportamental e a Medicina do Estilo de Vida são alguns desses caminhos.
Nosso objetivo como Centro de Medicina do Estilo de Vida é fornecer conhecimento e meios para se viver melhor, não só aqui dentro mas em qualquer lugar.
Todos os dias nossos hóspedes participam de uma programação cheia de informação sobre saúde e bem-estar e aprendem na prática bons comportamentos.
Metodologias
Fazemos isso por meio de metodologias e pilares como:
- boa alimentação;
- prática de exercícios físicos;
- busca de relacionamentos saudáveis;
- melhora da qualidade do sono;
- controle de estresse e ansiedade;
E informações sobre os perigos do consumo de substâncias tóxicas.
No combate a ansiedade, depressão e mal sono ajudamos os hóspedes por meio de massagens específicas, hidroterapias, chás, alimentação, atendimento psicológico, grupo terapêutico, atividades físicas, alimentação vital e acompanhamento de profissionais especializados.
Não menos importante, temos um suporte espiritual para as pessoas que também chegam com esse tipo de demanda.
Por fim, vale ressaltar que o Rituaali é muito mais do que um spa.
Buscamos não só ajudar as pessoas que ali chegam como também ensinar meios de continuar seu desenvolvimento físico, mental e emocional no mundo lá fora.
Isso pode acontecer de diversas formas, através do contato com a natureza, autoconhecimento, palestra e workshops.
Neste artigo, para que entenda as possibilidades e ganhos de saúde e bem-estar para além da abordagem da medicina tradicional, explicamos o que é medicina comportamental e convidamos a psicóloga Márcia Reis a esclarecer alguns pontos.
Agora que você já descobriu como nossos comportamentos têm potencial para impactar nossa vida de forma tão profunda, que tal descobrir o que o Rituaali pode fazer por você? Faça sua reserva!
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