O Poder da Cúrcuma
Descubra os poderes da Cúrcuma: uma raiz rica em benefícios para a saúde. Desde propriedades anti-inflamatórias até a melhoria da função cerebral e digestiva.
25/03/2024
Conteúdos simplificados, úteis e claros sobre qualidade de vida e longevidade.
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Os 8 remédios naturais são uma estratégia de saúde preventiva, promotora do estilo de vida saudável e de maneira natural eles auxiliam na prevenção e
Este post aborda a importância do suporte social e da conexão comunitária nas Blue Zones, áreas do mundo onde as pessoas vivem mais e com melhor saúde. Explora como a interconexão e o apoio mútuo nessas regiões, como Okinawa e Sardenha, contribuem para a longevidade e bem-estar psicológico, com base em evidências científicas. O texto sugere maneiras de incorporar esses aspectos em nossas vidas para melhorar nossa saúde e felicidade, destacando a importância de construir e manter relações significativas e de se engajar em comunidades locais.
Você já se perguntou qual é o segredo para viver uma vida longa e saudável? A resposta pode estar mais perto do que pensamos, em
Em nossa busca incessante por saúde e longevidade, poucos fenômenos capturaram tanto a imaginação quanto as misteriosas Zonas Azuis. Estas áreas, identificadas em estudos como o artigo “The Blue Zones: Areas of Exceptional Longevity Around the World” publicada no American Journal of Lifestyle Medicine, são locais onde as pessoas vivem com uma notável longevidade, vigor e autonomia. Mas o que podemos aprender com os moradores dessas regiões para melhorar nossa própria qualidade de vida? Neste artigo, nós vamos explorar 9 hábitos saudáveis inspirados nas Zonas Azuis que podem nos ajudar a viver até os 100 anos com qualidade de vida.
Quando incluído corretamente na sua rotina, o lazer é capaz de ajudar em diversos sentidos, inclusive na prevenção de problemas de saúde.
Em 2015, mais de 156 mil mortes no Brasil foram atribuídas ao tabagismo, gerando custos sociais de 56,9 bilhões de reais. A campanha “Diga Não ao Tabaco” enfatiza a necessidade de prevenção. Estratégias incluem programas anti-tabagismo, legislação rígida e ambientes sem fumaça para reduzir o impacto devastador do tabaco na sociedade.
O estresse é um problema crescente, associado a diversas doenças graves. Separar trabalho e lazer, praticar atividades físicas e cuidar da alimentação são formas eficazes de lidar com ele. Além disso, ter um sono de qualidade e tirar férias são importantes para promover o bem-estar e a longevidade.
A majestosa Luiza Brunet retorna triunfante à avenida, revelando seus segredos de longevidade e bem-estar aos 54 anos. Sua rotina de autocuidado, com alimentação balanceada e exercícios regulares, é um guia para uma vida saudável. Descubra suas dicas de ouro para uma vida plena e saudável. Compartilhe essa inspiração com amigos!
Descubra como sair do sedentarismo de maneira eficaz e prazerosa! Revelamos os impactos negativos do estilo de vida sedentário e oferece dicas valiosas para incorporar atividades físicas à sua rotina. Encontre o exercício ideal para você, estabeleça metas realistas e descubra como manter a motivação ao longo do caminho.
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