Categoria: Nutrição

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Boa noite de sono garantida com esses alimentos

Durma melhor com alimentos ricos em triptofano, como grãos integrais, castanhas, aveia, leguminosas, banana, frutas vermelhas e kiwi, e o maracujá, com propriedades calmantes. Descubra como ter uma boa noite de sono e acordar mais descansado.

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